五个时域信号表达您的血流太黏稠了,血液黏度高的四种表现

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原标题:血液黏度高的4种表现!

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高黏滞血症的危害,是由此引起的心、脑、肺、肾等重要脏器的血液供应不足,造成缺血缺氧,从而可能导致冠心病、脑梗死、肾衰、阻塞性肺疾患病情加重。

血液里红细胞的压积、大小、形状以及血小板和白细胞在病理时,都会影响血液黏度。高黏滞血症,即临床上血液黏度超出正常标准。血液黏度高的4种表现,今后需要记牢。

临床上将血液黏度超过正常标准,称为“高黏滞血症”。血液中的红细胞的形状、大小、压积,都会影响血液黏度。白细胞和血小板在病理情况下,对血液黏度也有一定影响。

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高黏滞血症的危害,是由此引起的心、脑、肺、肾等重要脏器的血液供应不足,造成缺血缺氧,从而导致冠心病、脑梗死、肾衰、阻塞性肺疾患病情加重。

如何判断血液黏度?

1、阵发性视力模糊

如何判断血液粘度

晨起头晕,晚上清醒

这种情况多发于老年人,平时视力正常,偶见视力模糊。因为许多人老年人血液黏稠度较高,血管不通畅,营养和氧气不能及时输送全身,也包括视神经。引发视网膜以及视神经暂时性缺血缺氧,临床医学称之为阵发性视力模糊。

1、晨起头晕,晚上清醒

如果你早上醒来,还是浑浑噩噩,头脑晕乎乎的,而吃过早饭后,大脑逐渐变得清醒;晚餐过后,反而精神状态最好,浑身是劲没处使,那么要小心了,这可能是血液黏稠的信息。

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休息了一整夜,应该是精力充沛,神清气爽的。但你早上醒来,还是浑浑噩噩,头脑晕乎乎的,没有睡醒后大脑清醒、思维流畅的感觉。

午饭后犯困

2、蹲下呼吸困难

而吃过早饭后,大脑逐渐变得清醒;晚餐过后,反而精神状态最好,浑身是劲没处使。那么要小心了,这可能是血液粘稠的信息。

吃过午饭,想休息半小时,这是正常情况。但如果有特殊情况,中午无法午睡,血液黏稠的人是忍不了的。午饭后一定要马上睡觉,休息一会,精神状态会明显转好。否则,一下午都会觉得又累又困,眼睛睁不开,身体也会不舒服。这是因为午饭后血液循环加速,血黏度高的人,大脑供血不足导致。

体重超重者居多,出现蹲下困难以及呼吸困难。番茄医生提醒,有的人还会因为不能下蹲干活出现气短胸闷症状。因为血液是从左心室流出,携带营养物质、氧气与组织液中的废弃物、二氧化碳交换,最后回流到右心房。

血液粘稠高的人,基本上都是早上无精打采,晚上斗志昂扬。

蹲下呼吸困难气短

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血黏度高的人肥胖者居多,这些人下蹲困难,有些人根本不能蹲着干活,或者蹲着干活时胸闷气短。血液黏度高的人,蹲下干活,回到心脏的血液减少,加之血液过于粘稠,血液循环供血不足,使肺脑等重要脏器缺血,导致呼吸困难、憋气等机体缺氧呼吸困难的现象。

血液也可以从右心室流出,于肺部完成上述物质交换并将二氧化碳排出,最后回流到左心房。由于血液黏度高,下蹲干活导致回流心脏血液偏少,黏稠血液不利血液循环,无法完成氧气和二氧化碳的正常交换。

2、午饭后犯困

阵发性视力模糊

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吃过午饭,想休息半小时,这是正常情况。据研究表明,每天午睡半小时可以增寿。

很多人平时视力还可以,偶尔视力会模糊。这个情况在老年人身上比较普遍。老年人大多血液黏稠度高,血液流通不顺畅,一些营养物质和氧气不能供给视神经,视神经和视网膜会暂时性缺血缺氧,医学上称阵发性视力模糊。

同时,这个过程若出现问题,还会引发脑部、肺部等重要器官缺血,导致憋气、呼吸困难等机体呼吸困难、缺氧等发生。

但如果有特殊情况,中午无法午睡,血液粘稠的人是忍不了的。午饭后一定要马上睡觉,休息一会,精神状态会明显转好。否则,一个下午都会觉得又累又困,眼睛睁不开,身体也会不舒服。

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这是因为午饭后血液循环加速,血粘度高的人,大脑供血不足导致。

血液黏稠怎么办?

3、午饭后犯困

3、蹲下呼吸困难气短

适量运动

健康人在午饭后都有困意,休息30分钟左右还可以延长寿命。但是,假如自身为血液黏度较高,中午是无法抵挡睡意的。也就是说,血液黏度高在午后必须睡觉,精神才能够好转。

血黏度高的人肥胖者居多,这些人下蹲困难,有些人根本不能蹲着干活,或者蹲着干活时胸闷气短。

运动可以提高代谢水平,加速血液循环。长期坚持运动,不仅可以强身健体,减肥瘦身,还可以预防多种慢性疾病。

反之,如果血液黏稠度高的人没有午休,整个下午会感到困倦乏力、无法正常工作学习。这全都是因为午饭后,人体血液循环加速,对于血液黏稠度高的人而言,将导致脑部供血不足。

血液从左心室出发,带着氧气和营养物质与组织液的二氧化碳和代谢废物交换,最后回到右心房。或者血液从右心室出发,在肺部完成交易,把二氧化碳排出,最后回到左心房。

多喝水

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血液粘度高的人,蹲下干活,回到心脏的血液减少,加之血液过于黏稠,血液循环供血不足,氧气与与二氧化碳不能完成交换,使肺脑等重要脏器缺血,导致呼吸困难、憋气等机体缺氧呼吸困难的现象。

多喝水可以稀释血液的黏稠度,最好选择20度左右的白开水,效果更佳。

4、晨起头晕

4、阵发性视力模糊

多吃豆类

习惯长期熬夜到了晚上精神格外好,但是,早上睡醒以后头脑发闷、发晕,无法正常思考。吃过早餐后,大脑又会清醒过来,精神状态也更好,并感觉到全身更有力。

很多人平时视力还可以,偶尔视力会模糊。这个情况在老年人身上比较普遍。

豆类中含有一种软化剂,它可以软化血液中的胆固醇颗粒,改善血液黏稠度,这种物质叫卵磷脂。

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老年人大多血液粘稠度高,血液流通不顺畅,一些营养物质和氧气不能供给视神经,视神经和视网膜会暂时性缺血缺氧,医学上称阵发性视力模糊。

少吃动物肝脏及甜食

番茄医生提醒,出现这种晨起头晕餐后精神表现,要小心是血液粘稠的表现。因为血液黏稠的人多有清晨起床没精神,夜晚精神格外好的特殊临床表现。返回搜狐,查看更多

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动物肝脏虽然营养丰富,但是血黏度高的人最好少吃。动物肝脏里含有胆固醇,这会加大血液黏稠度。此外,一些甜食,特别是人造糖类,含有大量的甘油三脂、反式脂肪酸,都会使血黏度增高。

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血液粘稠怎么办?

控制饮食

1适量运动

营养过多,摄入能量过多,血液中的脂肪和糖类会变多。控制饮食,吃饭吃到七八分饱刚刚好。

血液之所以粘稠,是因为体内太多代谢废物排不出去。运动可以提高代谢水平,加速血液循环。长期坚持运动,不仅可以强身健体,减肥瘦身,还可以预防多种慢性疾病。

释放压力

2多喝水

现代生活节奏快,压力大,要学会给自己减压。听音乐、玩游戏、打球、朋友聚餐、看电影,这些都是释放压力的好方式。

多喝水可以稀释血液的粘稠度,最好选择二十度左右的白开水或者淡茶水,效果更佳。

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血液黏稠,流通不顺畅影响身体健康。这些餐桌上的血管“清道夫”可以辅助身体清理血液垃圾,为身体做个大扫除。

3多吃豆类

普洱茶

豆类中含有一种软化剂,它可以软化血液中的胆固醇颗粒,改善血液粘稠度,这种物质叫卵磷脂。很多保健品宣传可以控制胆固醇,稀释血液,它们添加的物质就是这种卵磷脂。

普洱茶品性温和,对脾胃刺激相对较小,含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现,普洱茶具有抑制糖尿病相关生物酶的作用,有助于稳定血糖。

4少吃动物肝脏及甜食

燕麦

动物肝脏虽然营养丰富,但是血粘度高的人最好少吃。动物肝脏里含有胆固醇,这会加大血液粘稠度。

燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维,可抑制人体对胆固醇的吸收,对调节血脂有很好的作用。而且,燕麦能带来较强的饱腹感,使人长时间不饿。

此外,一些甜食,特别是人造糖类,含有大量的甘油三脂、反式脂肪酸,都会使血粘度增高。

芹菜

5控制饮食

芹菜中含有丰富的钾和芹菜素,它们都有利于控制血压。一项研究指出,适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。

营养过多,摄入能量过多,血液中的脂肪和糖类会变多。控制饮食,吃饭吃到七八分饱刚刚好。

6释放压力

现代生活节奏快,压力大,要学会给自己减压。听音乐、玩游戏、打球、朋友聚餐、看喜剧电影,这些都是释放压力的好方式。心情美丽了,血液自然会健康。

血液净化神器为身体做个大扫除

血液黏稠,流通不顺畅影响身体健康。这些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾,为身体做个大扫除。

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